Kategori: Gaya Hidup

10 Alasan Sehat untuk Terus Berolahraga

Berbagai penelitian telah menegaskan pentingnya olahraga, salah satunya agar panjang umur. Simak keuntungan sehat lain yang bisa kita petik dengan terus bergerak

8 Tips Aman Menghindari Mata Lelah di depan Komputer

Online berlama-lama dapat menyebabkan mata Anda kelelahan, nah inilah tips menghindari mata Anda kelelahan di depan komputer

Tips Untuk Menggunakan Mouse dengan Aman

Memegang dan menggerakkan mouse anda dengan benar dapat membantu Anda menghindari rasa sakit atau cedera pada pergelangan tangan Anda, tangan, dan lengan, terutama jika Anda menggunakan komputer Anda untuk jangka waktu yang lama

drinking coffee

Inikah? Alasan Anda Mau Minum Kopi Kopi merupakan minuman favorit banyak orang. Mulai dari kedai pinggir jalan hingga hotel bintang lima menyediakan minuman yang rasa dan aromanya nikmat ini. Kandungan kafein dalam kopi dipercaya bisa membangkitkan kesegaran dan kebugaran. Tapi di lain pihak masih banyak orang yang takut minum kopi karena alasan kesehatan. Untuk menjawab [...]

Tips Mengenali 7 Hal Terlarang Usai Makan

Makan merupakan kegiatan rutin untuk memberikan gizi penting sebagai modal kekuatan melakukan aktivitas sehari-hari. Tapi, biasanya banyak yang melakukan kegiatan yang sebenarnya tak boleh dilakukan setelah makan. Mungkin Anda tidak menyadarinya karena hal-hal tersebut merupakan hal remeh dan ‘cukup nikmat’ dilakukan usai makan. Apa saja aktivitas terlarang itu? Berikut ini Tips mengenali 7 hal terlarang setelah [...]

Kesehatan dan Keselamatan Kerja dalam Penggunaan Komputer

Komputer merupakan salah satu peralatan elektronik yang membutuhkan perawatan khusus. Bahkan tak hanya komputer itu sendiri yang membutuhkan perawatan, orang-orang yang bekerja dan berinteraksi memanfaatkan komputer sehari-harinya pun memerlukan panduan kesehatan dan keselamatan kerja dalam penggunaan komputer tersebut. Perkembangan kecanggihan teknologi di satu sisi  juga memberikan dampak dan pengaruh terhadap tingkat kesehatan orang-orang yang menggunakan [...]

Gangguan kesehatan akibat komputer

Komputer adalah kebutuhan yang tidak bisa dilepaskan dari kehidupan sehari-hari. Baik untuk pekerjaan maupun untuk mencari hiburan. Anda bisa menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer saat bekerja maupun sekadar mecari hiburan. Komputer dan internet memang bisa mempermudah segalanya dan memiliki banyak efek positif. Tapi dampak negatifnya juga tidak akalah besar antara lain memicu gangguan kesehatan. [...]

Lawan Sindrom Gangguan Penglihatan Akibat Komputer

Sederhana sekali, Sindrom Gangguan Penglihatan Akibat Komputer adalah masalah kompleks bagi mata dan penglihatan yang dialami sebagai akibat menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer. Di era ini, dimana pelajar dan kaum pekerja menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer, sindrom ini lebih banyak terjadi dari yang Anda pikirkan. Seperti yang telah dikatakan, orang yang menghabiskan waktu [...]

Seorang Nomaden Pembocor Rahasia Dunia

Dunia kini memperbincangkan Julian Assange. Lelaki 39 tahun itu mengguncang jagad politik global dengan bocoran informasi lewat situs yang didirikannya, WikiLeaks. Tampilan situs itu sederhana saja. Tapi isinya sangat sensitif. Puluhan ribu dokumen rahasia, terutama dari pemerintah AS, disebar di situs itu. Mulai dari dokumen militer hingga memo diplomatik. Informasi juga menyinggung sikap para pejabat [...]

STRES MENYEBABKAN OTAK MENGECIL

Hidup dalam keadaan stres ternyata tidak hanya bisa mempengaruhi kemampuan berpikir dan daya ingat karena otak mengecil, tapi juga membuat daya tahan tubuh semakin buruk dan memudahkan penyakit masuk ke dalam tubuh. Penelitian sebelumnya mengungkapkan bahwa hormon stres seperti kortisol, akan meningkatkan resiko untuk menderita hipertensi, penyakit jantung, dan sebagainya. Ternyata bukan itu saja, penelitian [...]

About Hacker

Hacker  didominasi  oleh pria, dan sebagian besar remaja pria. Cukup wajar saya  rasa mengingat  setiap  pria  punya impian dan punya semangat  untuk mewujudkannya. Hacker secara sosial, memiliki status sosial  menengah.  Menengah  dalam artian mereka cukup sejahtera dan bisa  memiliki  komputer  dan  akses internet. Memang internet tidak bisa  lepas  dari  kehidupan  Hacker.  Di  internet  lah para [...]

Tips Menghilangkan Stress

Dalam kehidupan modern setiap hari sarat dengan segala tuntutan dan permasalahan, ditambah berbagai beban hidup, membuat stress sepertinya jadi sesuatu yang tak terelakkan. Tekanan demi tekanan semacam itu jika dibiarkan akan sangat mengganggu secara psikologis.

Profil Hacker Indonesia

Iwan Dharmawan (chikebum) Sekolahnya  terhenti di kelas dua SMP. Setidaknya begitulah pengakuan pemuda asal Jakarta ini. Namun, “prestasi” salah satu pentolan kelompok Antihackerlink ini cukup mengagumkan. Ia pernah membobol aneka server dengan domain .au, .id, .kr, .tw, .edu, dan .com. Selain Toserba Matahari, Perusahaan Listrik Negara pernah menjadi korbannya. Sebelum beraksi, ia mengirim peringatan kepada [...]

Tingkatan Pada Hacker

Tentu kita sudah tidak asing lagi dengan istilah Hacker dan Cracker, dalam artikel ini saya hanya akan membahas tentang hHacker. Dalam dunia Hacker terdapat tingkatan level yang bisa dikatakan sangat rumit. Dahulu, tingkatan level ini hanya boleh diketahui oleh sedikit orang, dan sekarang dengan adanya internet

Tips Mengenali 6 Kebiasan Sehat Yang Bisa Membawa Penyakit

Tidak selamanya kebiasaan berolahraga dan mengonsumsi makanan organik merupakan jaminan untuk mendapatkan hidup sehat. Tahukah Anda bahwa kebiasaan tersebut justru bisa membuat Anda sakit. Menurut Dr. Erika Schwartz, Medical Director of Cinergy Health, ada enam kebiasaan umum yang dianggap orang menyehatkan namun sebenarnya tidak. Bahkan kebiasaan itu akan membuat Anda sakit. Berikut enam kebiasaan tersebut [...]

Tips Cerdik Mengatasi Rumah “Tusuk Sate”

Lokasi rumah di pertigaan jalan dengan salah satu ruas jalan yang menghadap ke rumah (posisi di lokasi mirip hurut “T”) atau tepat di tikungan jalan sering dihindari. Inilah rumah “tusuk sate”. Menempatii psosi di ujung jalan dengan menghadap ruas jalan secara langsung seringkali dipandang kurang menguntungkan. Alasannya, 1) posisi rumah tusuk sate rawan dari bahaya [...]

Tips 8 Langkah Mudah Menjadi Vegetarian

Kata vegetarian sendiri sebenarnya berasal dari bahasa latin vegetus, yang berarti keseluruhan, sehat, segar, hidup (jadi tak ada hubungannya dengan sayuran). Namun sebenarnya patangan memakan makanan yang berasal dari daging hewan ini adalah salah satu ajaran ahli filsafat Phytagoras, yang kemudian diikuti Plato, Epicurus, Plutarch dan ahli filsafat lainnya. Anda ingin mulai menjadi vegetarian? Jangan [...]

Ini 5 Alasan yang Membuat Wanita Malas Berolahraga

Olahraga merupakan rutinitas yang baik untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan Anda. Olahraga bukan hanya sekadar menggerakkan tubuh sampai lelah dan berkeringat dengan napas yang ngos-ngosan. Lebih dari itu, olahraga merupakan aktivitas fisik yang berguna untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, jika Anda melakukannya dengan benar. Tidak hanya pria, sebagian besar wanita juga jarang sekali melakukan [...]

7 Tips agar Tetap Termotivasi Berolahraga

Pernahkah Anda mencoba untuk memulai program latihan kebugaran atau olahraga, tetapi kemudian berhenti? Jika ya, Anda tidak sendirian. Banyak orang memulai program kebugaran, tetapi berhenti lantaran mereka bosan dan hasil yang diharapkan tidak kunjung datang. Sebenarnya, Anda tidak perlu memutuskan sampai berhenti melakukan program kebugaran tersebut jika tahu cara menyiasatinya. Berikut adalah tujuh tips untuk [...]

3 Alasan Tepat untuk Berolahraga di Pagi Hari

Saat akhir pekan tiba, kebanyakan orang memuaskan diri dengan beristirahat dan bersantai sepanjang waktu. Tetapi pada kenyataannya, mereka pun merasa kesal karena hari yang dijalani terasa semakin singkat. Dibandingkan berlama-lama rebahan di kasur saat mentari pagi bersinar, ada baiknya Anda melakukan olahraga sebagai penggantinya. Inilah 3 alasan yang tepat untuk memanfaatkan matahari pagi dengan berolahraga. [...]

Terlalu Banyak Duduk? Awas Sitting Disease!

Kemungkinan terbesar, saat membaca tulisan ini, Anda sedang duduk. Jika Anda seperti kebanyakan pengguna komputer, Anda sudah berada di tempat duduk tersebut dalam waktu cukup lama. Jika memerhatikan dan menghitung aktivitas Anda belakangan ini, apakah tubuh Anda benar-benar “aktif”? Jika jawabannya “tidak”, maka sudah saatnya Anda mengetahui bahwa duduk terlalu lama akan menimbulkan masalah kesehatan [...]

Bahaya Kebanyakan Duduk bagi Kesehatan

Hasil penelitian menunjukkan, gaya hidup kurang aktif atau sedentari dapat meningkatkan risiko mengidap penyakit kronis meskipun Anda telah meluangkan waktu untuk berolahraga. “Jika orang-orang menghabiskan sebagian besar waktunya dengan duduk, meski telah berolahraga secara rutin, mereka tetap berisiko tinggi terkena penyakit kronis. Jika mereka mau menambah gerakan dalam rutinitasnya sepanjang hari, mereka akan merasa lebih [...]

Kebanyakan Duduk Memicu Kanker

Makin banyak waktu yang Anda habiskan untuk duduk, makin besar pula risiko Anda terkena kanker. Oleh karena itu, hiduplah dengan aktif secara fisik agar terhindari dari penyakit yang masih menjadi momok ini. “Kanker kolon dan kanker payudara adalah dua jenis kanker yang paling banyak diderita. Ada bukti kuat yang menyebutkan hidup secara aktif akan menurunkan [...]

5 Tips Cegah Mata Kering

Jika mata Anda sering terasa gatal, disertai rasa perih dan kemerahan bisa jadi dalam kondisi kering. Pemicunya antara lain alergi, polusi, terlalu lama di depan komputer atau cuaca panas. Hormon juga sangat berpengaruh. Wanita yang berusia di atas 40, produksi air matanya akan berkurang secara signifikan, karena perubahan hormon. Untuk mencegahnya atau mengurangi ‘siksaan’ mata [...]

Kenali Gejala Sindroma Carpal Tunnel

Anda mungkin sering mengalami rasa pegal dan nyeri, setelah menggunakan laptop atau komputer dalam waktu lama. Ini bisa jadi gejala kalau Anda sedang mengalami sindroma carpal tunnel (kompartemen di dasar pergelangan tangan). Gejala awal sindroma ini menurut  dr Vijay Shetty, seorang ahli ortopedi, adalah mati rasa di jari-jari setelah seharian bekerja. Hal ini bisa dialami [...]